기술 훈련
아침 5시 반에 눈이 뜨여서 실외 연습장 달려감
몸풀기삼아 드라이버 연습 스윙 스무번 가볍게 휙휙
가상 라운딩
드라이버 / 아이언 / 웨지.
오늘의 수확
(드라이버, 아이언 공통)
백스윙/다운스윙/임팩트까지 왼팔은 쭉 펴고 오른팔, 왼팔 팔꿈치 되도록 밀착시키고 척추 정렬/고관절 각도 유지할 것.
백스윙 크기는 컴팩트하게, 임팩트는 파워풀하게.
(드라이버)
드라이버 티높이는 낮게, 헤드는 티에 붙일 것.
공/헤드왼쪽/헤드오른쪽/몸 중심선 순서로 정렬할 것.
우드 치는 느낌으로 때릴 것.
(아이언)
모든 아이언의 공 위치는 몸 중심선에 가깝게 정렬.
다운스윙은 왼발 밟고 오른 골반 들어온 후 양팔을 후릴 것.
실외연습장 전장 180m인데 드라이버 샷은 무난히 그물망 때림
2층 타석에서 쳤고 내리막 캐리 기준
5번 우드 180m
4번 아이언 170m
5번 아이언 160m
6번 아이언 150m
7번 아이언 140m
8번 아이언 130m
9번 아이언 120m
PW 110m
52˚ 웨지는 50m~80m
56˚ 웨지는 50m까지 정확하게 보내기 연습
피지컬
아내의 도발에 딥스 10개 3세트 -_-
운동 후 계체 결과 96.5kg
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