운동기록 (7/25) 

맨몸 스쿼트 15회 * 5세트 
맨몸 루마니안 데드리프트 15회 *5세트 
맨몸 벤치프레스 (약 15kg 수준) 15회 * 5세트 

 풀업 5회 * 3세트 (밴드활용, 1셋은 언더그립으로) 

 (총 소요시간 약 35분)  

어제 처음 했던 운동구성 그대로 힘 좀 남아있을 때 풀업만 늘렸습니다. 밴드 있어도 힘드네요 ㅠ 스쿼트가 제일 힘들 줄 알았는데, 하다보니 데드가 더 힘들었습니다. 현기증 나는 기분;;;

그리고 어제 운동 후에는 제법 할만한데 라고 생각했지만, 아침에 일어나보니 계속 할 수 있을까 생각 들더라구요. 여기저기 땡겨서 ㅠ 

여튼 오늘도 짧은 시간이지만 할당량을 채웠네요. 
모두들 좋은 하루 되세요!