입던 후 15분 시속 5km로 걷고, 1시간 근육운동 후 20분 인터벌, 마무리로 약 30분 스트레칭 했습니다.

세트 간 휴식은 데드리프트는 1~5분, 나머지는 모두 1분이었고, 인터벌은 시속 15km로 1분 달리고 5km로 1분 걷는 것을 20분간 반복했습니다. 



몇 주간 절 괴롭히던 호흡곤란증을 해결하기 위해 큰 병원에 가서 시티촬영 등을 하고 왔습니다.

정확한 병증은 안 나왔지만, 폐활량이 정상인의 70% 수준까지 떨어져 있다네요.

...이런 몸 상태로 몇 주간 잘도 버텼구나 싶습니다.

그 왜 미국 영화에서 천식환자가 사용하는 스프레이 약을 처방받고 왔습니다.

약효를 보려면 2주 정도 소요된다는데 과연 어떤 결과가 나올지...