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게시물ID : diet_126647짧은주소 복사하기
작성자 : 大鵬逆風飛
추천 : 4
조회수 : 216회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/10/02 02:45:03
일주일정도 허리가 삐끗하여 운동을 거의 못하고
오늘부터 조금씩 다시 시작했어요
몸풀기 자전거 20분
턱걸이 5*5
데드 90 10*10
벤치 90 10*10
마지막 몸풀기 자전거 30분
허리 어깨 팔꿈치 안아픈곳이 없네요 ㅠ
부상조심하세요
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