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인터벌 러닝 맨날맨날 하시는 분 계신가요?ㅎㅎ
게시물ID : diet_126899짧은주소 복사하기
작성자 : 김술주
추천 : 7
조회수 : 733회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2019/11/07 12:34:03
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  • 창작글
제가 그래요ㅎㅎ

1주일에 5일은 인터벌 러닝 으로 관리 해요ㅎㅎ

지금 3년 정도 됬는데..

첨은 런닝머신 속도 12 휴식 10 이렇다가

지금은 속도 15.4 1분 휴식 10 1분 15세트 이렇게 까지 늘었네요ㅎㅎ

달리기가 정말 하기 힘들고 귀찮은 운동이긴 하지만..

전 달리기 만큼 효과 빠르고 좋은 운동은 없다고 생각합니다ㅎㅎ

물론 할때마다 힘들어 디질꺼 같긴 해요ㅠㅠ
출처 그래도 일끝나고 헬스장 갈땐 또 뛰어야 되는 구나 하고 걱정한지 3년 째인 다이어터
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