20분 걷기 -> 1시간 근력운동 -> 5분 스트레칭

벤치와 풀업은 3분, 나머지는 1분 쉬었습니다.

풀업은 오랜만에 비비식으로 수행했습니다. 
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주말 끼고 4일 만에 수행했는데...

확실히 수행능력 저하가 회복 부족 문제는 아닌 것 같습니다. 그냥 순수하게 신체능력이 저하된 것 같네요. 

검진 결과가 언제 오는지 모르겠네요, 빨리 왔으면 좋겠음.