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11.29 하체 스쿼트 일지
게시물ID : diet_127047짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 2
조회수 : 246회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2019/11/29 23:00:48
스쿼트

맨몸 18 18
빈봉20kg 17 16
30kg 16 15
40kg 14 14
50kg 13 12
60kg 11 10
70kg 9 9
80kg 8 7
90kg 6 5
100kg 4 4

프론트 스쿼트
40kg 10 10
30kg 10 10
빈봉20kg 10 10


11일만에 하는 하체 운동치고 운동량은 별로 변화가 없는데
내일 낚시 하러 갈수있을지 의문.......
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