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게시물ID : diet_127103짧은주소 복사하기
작성자 : 빨간피클★
추천 : 2
조회수 : 169회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2019/12/07 13:28:16
스쿼트 웜업후
60×15×5
70×6×3
벤치 빈봉20 25×12×4
푸시프레스 10kg×15×1 15kg×12×5
바벨쓰러스터 10kg×10×4
덤벨컬 4셋
가볍게달리기 30분
끝! 수고하셔요~
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