ㅋㅋㅋㅋ어제를 마지막으로 어제 저녁도 거하게 먹구 오늘 아침 일어나서 공복유산소 했습니다! ㅎㅎㅎ뭔가 그전날 진짜 배터지게 먹고자면 다음날 공복유산소가 잘되는 느낌이에요ㅎㅎㅎ에너지가 저장되서 그러나? 암튼 그러고 간단히 사과랑 두유 챙겨먹었습니다! 점심은 소고기 살치살 구워먹었구요..! 저는 단순하게 소고기라 단백질 많고 괜찮은 다이어트 식품이라 생각했는데 살치살이 생각보다 칼로리가 높네요..! ㅜㅜㅋㅋ 300g 구워서 샐러드랑 다 먹으니 되게 든든했어요! 그래서 저녁은 좀 가볍게 단호박 4분의 1쪽이랑 물 마셨습니당 ㅋㅋ저녁 일찍 먹었더니 이시간 되니까 좀 출출 하네여! 참구 자야겠죠?
오늘은 애기가 늦게 잘 예정이라 링피트 못해서 아수버요.. 링피트 사긴 샀는데ㅠ_ㅠ애기가 일찍 잘때만 할 수 있어서 일주일에 세번정도 ? 하는것 같네용ㅋㅋ
여기 다게에서 중량치고 그러는 분들에 비하면 참 운동같지도 않고 그냥 그렇지만ㅋㅋㅋㅋ 나름 내적 뿌듯함을 느끼고(본인에게 제일 관대) 스스로 군살도 빠지는것 같고..? (3일연속 먹은사람)
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