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35...세 상체 운동일지
게시물ID : diet_127592짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 7
조회수 : 202회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2020/02/03 19:06:33
15분 걷기 -> 1시간 근력운동 -> 20분 러닝 -> 5분 스트레칭

벤치 3분, 나머지 1~2분 쉬었습니다. 

달리기는 시속 12km입니다. 

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내일 하체운동을 위해 달리기는 점검만..
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