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35...세 하체 운동일지
게시물ID : diet_127600짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 3
조회수 : 173회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/02/04 20:16:04
15분 걷기 -> 50분 근력운동 -> 20분 인터벌 러닝

스쿼트와 데드는 세트 간 3~5분, 런지와 디클라인 싯업은 1분씩 쉬었습니다. 

인터벌은 고강도로 자유롭게 뛰었습니다. 

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드디어 제가 사는 지역에도 확진자가 한 분 나왔네요.

헬스장은 도저히 포기할 수 없지만, 다른 곳에선 지금보다 더 조심해야겠네요. 
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