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35...세 상체 운동일지
게시물ID : diet_127675짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 4
조회수 : 187회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/02/13 20:35:35
20분 걷기 -> 50분 근력운동 -> 5분 스트레칭

복합관절운동은 세트 당 2분, 단순관절운동은 1분 쉬었습니다. 

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금주 5일째입니다. 슬슬 입질이 오기 시작합니다. 

오늘 하루만 더 참아보렵니다. 
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