운동 다시 시작 31일차(4월 7일)

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게시물ID : diet_128243짧은주소 복사하기
작성자 : 고등어순한맛

추천 : 4
조회수 : 256회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2020/04/08 00:48:49

1. 점심: 부추, 버섯, 현미밥, 사과즙, 양배추즙, 마늘즙, 양파즙

2. 운동: 10km(낮에 미세먼지가 심해서 너무 고생했습니다. 두통이 몰려와서 집에서 뻗었네요.)

3. 저녁: 부추, 버섯, 계란, 현미밥, 당근

4. 간식: 소시지 2개, 바나나 1개, 당근

5. 운동: 10km(밤에는 확실히 차가 적어서 그런가 공기가 좋네요. )

6. 자기 전: 사과즙, 양배추즙, 마늘즙, 양파즙

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