1시간 10분 근력운동

벤치는 3분, 나머지는 세트 간 1분씩 휴식

..

.
.

어제 마신 술도 있고, 오늘도 아무래도 술을 마실 것 같아서 운동을 적당히 조절하긴 개뿔 하다보니 불붙어서 평소랑 똑같이 하고 왔습니다(...)

이놈의 테스토스테론이 문제임.. 운동만 하면 갑자기 내면의 상남자가 튀어나와서 계획보다 오바하게 만듦.