아침 간단히 먹고 4km km당 5분 이내로 달린후 헬스장으로 atg스쿼트부터 골고루 진행 집에서 뒹글거리니 연속 이틀 유산소+웨이트 할만 합니다 내일은 쉬고 월요일에 운동 진행 할려고 합니다 요번주 유산소4회, 웨이트3회 진행 했습니다
주말 잘 보내세요^^