50분 근력운동 -> 10분 인터벌 -> 5분 스트레칭

데드와 스쿼트는 세트 간 3분, 나머지는 1분씩 휴식

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트랩바 10rm 증량했습니다. 

중간에 깜빡하고 락아웃 안 하는 경우가 있네요, 주의해야 할 듯.

그나저나 짐데이 왜이렇게 불편해졌나요;, 쓸데없이 용량만 먹고.

특히 운동기록이 역순으로 기록되는 거 정말 최악인 듯.