아침 자작부스터+꿀+커피 말아먹고 성내천 및 올림픽공원 달리기 망함 속도 안나오고 평균심박 160까지 가고 쩝 심장에 무리 갈까봐 중단 목표거리 못달려서 한참 걸어서 헬스장으로 게토리이+bcaa 말아서 마시고 웨이트 딥스전까지 슈퍼세트로 휴식 없이 한세트 묶어서 세트당 2분 휴식 후 총 4세트 진행 나머지는 30초 휴식으로 진행 오늘 운동으로 심장 압박감 및 발열 느끼네요 에프터번 기분 좋습니다
주말 잘 보내세요^^