1시간 30분 근력운동 

데드, 스쿼트는 3분, 나머진 1분에서 1분 30초 쉬었습니다. 

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그러고보니 짐데이 점프스쿼트 업뎃됐네요. 만세입니다.

그런데 왜 아직도 오버헤드 프레스는 안 만들어줄까요.. 그게 훨씬 흔한 운동인데. 

영상도 기념으로 점프스쿼트를 찍었습니다. 

등판에 땀이 흥건하네요, 근력운동밖에 안 했는데... 사장님 에어컨 설치좀...