요즘 다이어리에 하루에 한일을 적는 습관을 들였는데
염색
상체운동 이런식으로요

운동 나가서 힘들더라도 버피 5개라도 하기라고 적어놓았는데
잘지키고 있슴당^^
에너지가 넘치는 날엔 100
오늘은 여기가 불지옥이어서 55개하고도 모공 장마났어요ㅜ

맨몸운동 20~30분 추가 했을 뿐인데 옷바디가 차이 확 나더군요

헬쓰장 옮기기를 넘 잘한것 같아요
같은가격의 집앞 gym은 마치 개인 체육관인양 한적해서 운동할 맛이 안났는데 
멀긴하지만 
훈남훈녀들이 운동하는거 보면 정말 힘이 불끈 나더군요