1시간 5분 근력운동 -> 5분 스트레칭

벤치 3분, 나머지 1~1.5분 휴식

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내가 왜 운동을 하고있나 곰곰이 생각해봤는데, 

근력향상도, 몸매관리도 아니고

그냥 재미인 것 같아요. 운동이 재밌습니다. 

오늘도 아침에 오늘 벤치 하러 간다는 생각에 설레더군요. 며칠 만에 여자친구 얼굴 보러 가는 기분이랄까..

절대 무리하지 않고, 몸 다치지 않으면서 이 기분 오랫 동안 유지하고 싶네요. 가능하면 지팡이 짚고 다니기 전까지는..