금요일, 갑자기 날을 새고 노느라 일요일까지 운동을 못했습니다.

나흘만에 하면 힘이 펄펄 날 줄 알았는데, 그렇지도 않네요.

헬스장은 유니버셜 벤치데이 답게 4개의 벤치와 2개의 스미스머신, 덤벨까지 들며

많은 사람들이 벤치를 하네요.

풀업이나 인버티드로우에서는 자극을 못느끼던 광배가 랫풀다운에서는 느껴지네요.

운동을 엄청 잘못하고 있나 봅니다. ㅜㅜ

잠을 많이 못자서인지 온몸이 뻐근하네요.

오늘 운동 전에는 특별히 더 긴 시간 워밍업을 해줘야겠습니다.