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35...세 상체 운동일지
게시물ID : diet_129744짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 2
조회수 : 329회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2020/09/28 16:08:31
1시간 근력운동

3~5분 자유롭게 휴식

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무게를 2~4주에 걸쳐서 천천히 끌어올려야겠습니다. 

70kg 3x12조차 실패했네요. 슬슬 겁이 납니다, 무게 회복이 영영 안 될까봐.

댓글란에 15금 사진 있습니다. 안구건강에 해로울 수 있으니 뒤로가기를 눌러주시기 바랍니다.
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