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다이어트 식단질문
게시물ID : diet_129976짧은주소 복사하기
작성자 : Octon(가입:2014-02-01 방문:14)
추천 : 0
조회수 : 259회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2020/11/23 14:01:20
아침
일일견과
시리얼 조금+우유
삶은계란2
샐러드

점심
일반식 밥조금 (회사밥)

저녁
닭슴살 200g
샐러드
과일약간?

종합비타민
비맥스 메타

다이어트 목적인데 이정도면 갠찮은가요?
저녁에 탄수화물 느야되나요?
추천 조언 태클 모두 환영합니다
키178에 85키로라 체지방 빼고 싶음..
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