atg스쿼트부터 하체 위주로 진행하였습니다 인바디는 근 한달전 비교 골격근은 38kg 회복했고 몸무게,체지방률은 저번이랑 동일하네요 172cm에 15프로 미만 체지방률에 나이에 따른 자연적인 근손실만 막아도 다행이라고 생각합니다 
하루 잘 마감하세요^^