atg스쿼트부터 하체 위주로 어깨 상태도 별로고 웨이트시 중량,횟수 떨어지네요 한 일주일 쉬면 상태 회복 될텐데 3주나 못하니 근처 아파트에서 철봉 가지고 놀아야할듯 먹는양도 좀 줄이고요 
하루 잘 마감하세요^^