퇴근이 늦어 짧은 시간에 빠르게 진행했습니다.

시간없을 때는 데드리프트만큼 효율적인 운동이 없는 것 같아요.

3세트까지는 스내치그립으로 진행했습니다.

슈러그를 연습하는데, 자세가 어렵네요.

어깨를 으쓱하라는데 자꾸 팔로 바벨을 들게 되네요.

아무래도 무게 설정을 못해서 무겁게 든 것 같아요.

유튜브를 참고하고 당분간은 훈련도 많이 해야겠습니다.