이방법을 이용하시면 10분안에 잠을 잘수 있습니다.
먼저 자리에 최대한 편한 자세로 누워주세요
주위에 소음이 나는것들은 모두 음소거를 해주시고
눈을 지그시 감고 집중해주세요
그리고 현재 남자친구나 여자친구의 얼굴을 떠올려보세요
그리고 떠올린 얼굴에서......아.....
죄송합니다....
잠올때까지 다른 글들 마저 읽으세요....