불금- 방콕 (수영강습 갔어야 하는데 안감. 이유는 ... 아직 킥판으로 하는중이며 자유형숨쉬기도 못배워서...)

토- 오전에 방콕 - 오후에 헬스장가서 뜀박질 - 저녁엔 방콕하며 푸라닥 순살시켜먹음(처음먹은건데 존맛탱이라 혼자 한마리 다쳐묵)

일- 오전에 김포 아라뱃길가서 자장구 탐. 그리고 세차장가서 세차함. 저녁엔 헬스장가서 뜀박질

생각보다 살이 너무 잘빠지는데 이거............