진짜 완전히 한번도 운동 한적이없음 군대 있을때 빼고....

기구 아무것도 없어서 일단은 집에서 홈트로 몸 좀 다지다 헬스장 가고싶은데 

그냥 푸쉬업 + 복근 만 ㅈㄴ 조지고 가면 될려나 ???

푸쉬 100 복근 100 세트 나눠서 하루마다 할 생각인데