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따라 하시면 좋을 인터벌 트레이닝
게시물ID : freeboard_1973820짧은주소 복사하기
작성자 : 메시친구
추천 : 2
조회수 : 390회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2021/09/30 15:28:28

누구나 하실 수 있는 트레이닝 입니다.

 

영상을 틀어 놓고 따라 하시면 돼요.

 

팔 벌려 뛰기 20회

원투 연타 80회

플랭크 20초

 

사이 쉬는 시간 10초

 

이렇게 5라운드가 진행 됩니다.

 

제가 만든거예요. 다른 훈련도 많으니 구독 해 주심 감사해요.

 

 

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