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게시물ID : diet_131115짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 548회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/08/05 13:13:40
스쿼트
20kg 10
40kg 10
60kg 10
80kg 5
100kg 3
60kg 5
우드찹, 리버스 우드찹 묶어서
빠르게/천천히
30kg 10 10 10 10
행잉 레그 레이즈 10 10 10
걷기 경사 5% 속도 5km/h 20분
아침 공복체중 96kg
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