본문 번역에 시속 6km 가 아니고 6마일 입니다. 즉 시속 9~10km 정도의 속도

그리고 6마일 미만 속도로도 아예 안달린 것보다 사망 위험이 눈에 띄게 낮았다는 거니까

일단 느리게라도 뛰긴 하라는 말이네요