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게시물ID : freeboard_1999084짧은주소 복사하기
작성자 : 염소네★
추천 : 3
조회수 : 681회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/11/25 20:51:24
등산 9일차까지 살이 안빠져,,
조언을 들은바,
10일차부터는
공복등산을 시작했어요
공복으로 하는 대신,
150분에서 90분만 했는데
생각보다 힘들지 않네요
공복등산 3일차만에
드라마틱한 변화가 일어났어요
체중 1.2kg 감량
빡빡했던 66들이 슬렁슬렁 해졌어요
확실한 다이어트는 역시
공복유산소운동이네요
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