점심 부실하게  먹어서
퇴근 하자마자,
햇반 두개 먹었더니,
몸이 무거워 뛰기  힘듬!

  동영상 속의 정보중에
엄지와 검지 발가락쪽  발바닥을   먼저 짚게하란 이야기!
  난 원래 새끼발가락쪽 부터 짚었었는데,
뭔가 변화가 있음
  발을  한번에 완벽하게 착지한다고 해야 하려나~~

  살살 뛰어보니,
종아리 바깥 쪽 근육에 통증 이 살짝~~
    엄지와검지  발가락쪽으로 짚는  뛰기의 영향으로 생각 됨