몇일전 헬쓰장에서  인바디 보니 많이 좋아졌네요

실내자전거 덕 많이 봤네요 

14-5만원하는거 인터넷에서 대충사서 세달동안 실내자전거 일주일에 3번정도 한번에 한시간 정도 타는데요. 

식단관리 별로 안하면서 체중도 3키로 줄어들고 체지방량도 줄어들고 근력 올라서고 아주 좋네요. 

티비 보면서 타는데더울 때 운동하러 못나가는데 실내자전거 아주 좋네요