달리기 어떻게 하면 인대 늘어날까요?
발목 눌러보면 아프고,
발굼치 안쪽  멍 들어서 병원가서 엑스레이 찍어봤더니,
 인대  늘어났다고~~
겨우,
전력질주  백미터가량 두번한게 단데~~
흠!