전에 잠 잘못자서 수면제 하루 먹고는
담날 잠에 쩔어서..  고생하고..
그러다 찾은 저의 숙면 모닝루틴

깨면 배란다나 창가로 나와서 
햇살을 쳐다봄
심심해서 키크는 운동도 매일 100개함
반드시 깬후 30분 지나서
커피를 마심
전에는 눈 뜨면 마셨는데...

2주정도 지나서 잠에 드는 시간이 짧아짐을 느낌
요즘은 5분, 심지어 뭔가 생각하려고 했는데
잠 들어버림,...

토요일에 건강검진 갔는데
해마다 0.2씩 줄던 키가
이번에는 1.2 커졌음
거의 10년전 키로 돌아감
두번이나 재달랬는데..
키크는 스트레칭이 숨은 키를 찾아줌

불면증  있으신 분
꼭 해보세요
해 없으면 조명 제일 쎄게 켜고 보셔도 된답니다