4시에 집에 와서 맨몸 운동 30분으로 도파민뿜뿜

+ 찬물 샤워로 도파민 뿌~~~~~~~~~움 뿌~~~~~~~움,

+ 맥주 한 잔으로 도파민 묻고 더블로 가는 중...

# 출근 시에는 따뜻한 물로 샤워하지만, 퇴근 후 집에서 운동 한 뒤는 무조건 찬물 샤워하는데 무자게 상쾌하고 괜찮네요.

찬물 샤워 시 입에서는 입김이 나가는데 샤워 호스는 내 몸을 적시고 있고..근데 춥지 않다는...