전 지금 7시까지 꼭 저녁을 먹고, 40분 걷기,빠르게겉기,걷기 이렇게 하려고 하는데 문제는 저 시간입니다. 시간을 어떻게 늘여야 될지 몰르겠네요 ㄱ-;; 꾸준하게 해서 살 빼는 방법 있으면 알려주세요.