170에 67~68키로   백수생활 8개월에(원래 64) 바지가 맞지않아 다이어트를 7월달부터 시작하게되었습니다.

 

군대전역후 68에서 64까지 만들었기 때문에 자신감 있게했는데요 이때는 런닝머신으로만 뺐습니다.

 

이번에는 한달이나 열심히  운동했는데 살이 전혀 안빠지네요 ㅠㅠ

 

제생활 패턴은요 아침 7~7시 50분까지 수영 

                                9시쯤 아침식사

                                11시~4시 알바갔다옵니다

                                5~6시쯤 저녁을 먹고 공부를하다가

                                10시쯤 줄넘기를 3500개 이상 합니다

 

제가 원래 근력운동을 싫어해서 근력은동은 안합니다. 근력도 별로 없어요

 

제가 땀이 많이 나는 체질인데요 줄넘기 할때 진짜 땀이 많이납니다 게다가 여름이라 반바지 뒤가 다졌고 등판도 거의 다젖어요

 

이정도 운동량이면 1~2kg정도는 빠져야되는데 진짜 전혀 안빠지네요

 

식단이 문제일까요? 많이 먹지는 않습니다. 11시부터 4시까지 점심 식당알바라 어떻게 할수가없는데요 

 

2끼만 먹어서 그런걸까요?

 

5시쯤일어나서 대충 머라도 먹어서 3끼 채워야 할까여?

 

고수님들 조언좀해주세요