헬스한지 3개월 가까이 되갑니다.

근육은 어느정도 붙었는데.... 아랫뱃살이 안빠지네요 ㅠㅠ. 하루에 웨이트 끝내고 사이클 30분씩 하면 지방이 100g씩 연소된다고 들었는데 아닌가 ㅠㅠ

 유산소운동 시간을 좀 더 늘여야 할까요???

현재 운동 방법은 워밍업으로 사이클 10분->스트레칭->웨이트->복근운동->유산소(사이클)30분->집에 오면서 스트레칭 입니다.