운동시간은 오후9시로 계획중입니다. 

늦은시간이긴 하나 공부하다 도중에 운동하러가긴 힘들거같아 

아예 공부를 다 끝내고 하려고 합니다.

자세한 계획은

1주차

줄넘기 30분

버피테스트(엎드렸을때 푸시업과 일어나면서 도약하는 동작)20회

크런치 20회

턱걸이 5회 

로드웍 30분

이주차부턴 버피,크런치30회 턱걸이 7회 정도로 점진적으로 늘여가면서 꾸준히 해볼 생각인데

여러분의 조언 부탁드립니다.