베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
아침 운동 `식욕 억제` 효과 있다
게시물ID :
diet_2672
짧은주소 복사하기
작성자 :
우리땅대마도
추천 :
4
조회수 :
835회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2012/09/17 15:28:29
아침 운동 `식욕 억제` 효과 있다
입력시간 :
2012.09.17 08:19
국민게임 `애니팡` 고득점 비결? 알고나면..
문재인, 현충원 참배 후 방명록에 남긴 말은
`뒤태 종결자` 볼보 프리미엄 해치백 `뉴 V40` 타..
기아차, 준중형 신차 'K3' 출시.. 1492만~1939만..
아침 운동 `식욕 억제` 효과 있다
[이데일리 김민정 리포터] 아침에 운동하면 식욕을 억제시켜준다는 주장이 나왔다.
미국 브리검 영 대학 연구팀은 35명의 여성을 대상으로 이틀간 운동에 따른 식욕의 변화를 측정했다.
연구팀은 참가자들에게 첫째 날 45분간 운동을 시키고, 둘째 날에는 운동을 하지 않게 한 후 음식 사진을 보여줬다.
그 결과, 운동을 한 날은 운동을 하지 않은 날에 비해 음식에 대한 주목도가 떨어졌다. 또 음식을 먹고 싶은 생각이 덜 들고 하루 총 신체활동량이 증가한 것으로 나타났다.
연구팀은 “참가자들은 운동으로 소비한 열량을 보충하기 위해 음식을 더 먹지도 않았다”며 “참가자들의 절반은 체질량지수(BMI)를 기준으로 비만이었는데, 이같은 현상은 비만 여부와 상관없이 나타났다”고 설명했다.
이어 “이러한 효과가 얼마나 지속되는지, 장기간 운동을 할 때 식욕에 어떠한 영향을 미치는지에 대해서는 좀 더 자세한 연구가 필요하다”고 전했다.
이번 연구결과는 ‘스포츠와 운동의 의학 및 과학(Medicine &Science in Sports &Exercise)’에 게재됐다.
▶ 관련기사 ◀
☞다이어트 실패 원인 `내 기억력 탓`?
☞다이어트 성공하고 싶어? 그럼 이렇게..
☞다이어트 성공? 3가지 습관만 지키면 문제 없어!
☞비만 억제하는 '뇌 단백질' 최초 발견
☞비만, 아이 두뇌 능력에 영향 미쳐
☞비만人 `뇌` 빨리 늙는다..`충격`
☞비만 억제 효과 탁월한 `이것` 버리지 마세요
XML
김민정 기자 a20302@ 의 다른 기사보기
ⓒ 종합 경제정보 미디어 이데일리 - 상업적 무단전재 & 재배포 금지
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호