30대직장인입니다. 담배를 끊고 싶어요 ㅠㅠ
특이하게 저는 업무시간에는 담배를 안핍니다.
근데 퇴근하고 집에오면 맥주를 마시기 시작하면서
줄담배시작 ㅠㅠ 한갑가까이 피는것 같아요 ㅠㅠ
담배를 끊을려니 입이 심심해서 자꾸 뭘 먹게되요
초콜릿 아이스크림 ㅋㅋ 과자 ㅋ 이게 더 해롭겠다
담배를 단박에 끊지않고 피우는 갯수를 줄여기는게
가능하니요? 금연 관련 조언 부탁드립니다. 꾸뻑