제일 무서운 스트레스...

받으면 바로 초콜릿이 당기고

바로 그자리에서 폭식을 한다는!!

 

오늘도 2시간동안 호식이두마리치킨 혼자서 다먹고 기름진것을 해독하기 위해서 라면 한개 끓여먹었네요;;

 

스트레스------> 폭식 ---->살뒤룩뒤룩 -------> 뇌에서 코티졸이라는 호르몬

 

뫼비우스의 띠가 될겁니다;;

 

 

 

 

폭식을 방지하는 법은

 

4시간에 한번씩 바나나 한개씩이라도, 뭐든 먹어주는것이 예방입니다.

폭식이 당기기시작하면 이미 늦은거!! 배에서꼬르륵소리나면 이미 늦은겁니다!

배불러도 그런분은 4시간 마다 먹어주세요

개인적으로 바나나 1개나  감자 하나나 고구마하나 이렇게 먹어주니 괜찮더라구요