제가  방학을  맞아서  다이어트를  계획중인데요

제스케쥴이  아침먹고 15분정도  걸리는  학교까지  걸어갑니다 (7시 15분쯤도착) 

11시정도부터    근처  헬스장에서 1시간  뜀박질을    합니다  근력운동은    집에서  5kg짜리  아령들로
하는게전부예요

또밥은  그냥    일반식  정량으로  먹는데..  안그럼   
너무  배가    고파서..

조언좀    부탁드릴게요

아    그리고    키몸무게는 185/85  입니다