하루에 아침 2시간 걷고 저녘에 한시간 배드민턴 치구요

 아침은 잔다고 못먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 점심은 그냥 집밥 밥양 반으로  줄이고  

 반찬은 김치  멸치볶음 소세지♥ 숙주나물을 조금씩 식판에 덜어먹습니다. 

 저녘은 고구마 1개양배추샐러드 우유 

  아님  사과1개 고구마 우유

 이렇게먹고 23일동안 5kg을 뺏어요

너무 빠른가요?