원래 밥을 먹고 시간좀 지나고 늦은새벽에 운동을 나가는데

오늘은 일이 있어서 밥을 못먹고 바로 운동했습니다

무산소50분후 샤워하고 걷기 3시간10분했네요 중간중간 힘들어서 쉰거 빼면 3시간정도 한것같네요

운동하고 들어오니 무지배고파서 비빔밥 한그릇 뚝딱했네요 

원래 밥먹어도 반끼 넘게 안먹는데 역시 밥안먹고 운동하려니까 죽을맛이네요

어제는 괜찮았는데 오늘은 걸은지 1시간반정도 지나니까 종아리랑 발목 발이 너무 힘들어서

진짜 힘들었어요... 최대한 빨리 런닝화를 사서 걸어야겠습니다. 새끼발가락 쓸리고 발바닥 살 다 뜨고 난리났네요

종아리는 걷는것도 문제지만 무산소운동하면서 허벅지랑 종아리 운동 하고 걷기까지 하려고 하니 상당히 무리가

가는것 같습니다. 내일 다시 운동할 생각하니 막막하지만 그래도 죽었다 생각하고 열심히 해야겠습니다