일주일에 0.5kg! 한달에 적어도 2kg는 빼보자는 마음으로 시작하려고 함니다

하루에 30분~1시간 정도 짧게라도 꾸준히 스트레칭이나 줄넘기 빠르게걷기하구

아침 점심을 든든히! 저녁에는 간단하게! 배고픈 밤에는 분노의 양치질과 요구르트!

혼자 그냥 마음만 먹어서는 제스스로 안지킬꺼같아서..ㅜㅠ

옆구리랑 등, 배 허벅지쪽에 살이 많은편이라 실내에서 할수있는 요가나 스트레칭을 많이 찾아보구 할 생각이에요

일주일에 한번씩은 다게에 들러서 내 자신에게 채찍질을 촵촵ㅋㅋㅋㅋ

+) 아참 실내에서 몸뚱이만가지고 할수있는 좋은 운동 있으면 추천해주세요!!