지금 하고있는운동에 (아침공복운동, 저녁 식후 운동 조깅 1시간씩)

헬스를 병행할거 같은데, 헬스를 전에도 해본적이 있긴 합니다만...

하체 운동을 뭘할지가 조금 막막하네요. 스쿼트는 정말 재밌어서 좋아하긴하는데

그외에는 leg curl 말고는 안떠오르네요. 상체는 이두, 삼두, 어깨, 등 이렇게 나눠서 할생각인데 어떤가요?

매일매일 풀바디는 아무래도 몸에 무리가 갈거같아서요 ㅠㅠ...

되도록이면 기구를 쓸수있는 하체 운동 조언구합니다... 나름 검색도 해봤는데, 적당한걸 못찼겠네요 ㅠㅠ